在2011年08月26日体重纪录(没有日志纪录)
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77.6 公斤
最近减少: 29.0 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1107 千卡
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脂肪: 39.88克 | 蛋白质: 36.04克 | 碳水物: 152.24克.
早餐: Mangos, Bananas, Water, Smoothie without fruit. 午餐: Water (Bottled), soy sauce, salmon roll. 晚餐: Crispy Chicken Classic Sandwich, French Fries (Medium). 小食/其他: Tap Water, Goldfish Whole Grain Cheddar Baked Snack Crackers. 更多的......
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2688 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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