在2024年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2232 千卡
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脂肪: 63.13克 | 蛋白质: 174.81克 | 碳水物: 236.06克.
早餐: Kananmuna, Kotimaista Kaurahiutale, X-Tra Gouda 16%, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Ketsuppi, Star Nutrition Whey-80, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Banaanit, Kotimaista Mustikka. 午餐: Klementiinit, X-Tra Gouda 16%, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Arla Protein Nordic Berries, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele. 晚餐: Luumut, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Tomaatit, Coop Gnocchi Durumpasta, X-Tra Pesto Alla Genovese, Sipulit, Rypsiöljy, Kotimaista Broilerin Fileesuikale . 小食/其他: Star Nutrition Whey-80. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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