在2024年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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143.7 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 58.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2186 千卡
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脂肪: 54.21克 | 蛋白质: 73.18克 | 碳水物: 342.53克.
早餐: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. 午餐: Hartwall Jaffa, Subway Veggie Delite. 晚餐: X-Tra Ranskalaiset, Pirkka Kasvispihvi, Mama Vegetable Flavour. 小食/其他: Arnolds Vege Bagel, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee. 更多的......
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3856 千卡
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运动:
Walk 2 km (3017) - 1 小时, Meditaatio - 10 分钟, Legs up - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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