在2024年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1284 千卡
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脂肪: 46.33克 | 蛋白质: 71.12克 | 碳水物: 153.34克.
早餐: Chia Seed, Saus Tomat, Sunco Minyak Goreng, Chop Chop Special Mix Rub, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Madu, Air Lemon. 午餐: Sambal Goreng, Chicken Nugget, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Chia Seed, Madu, Air Lemon, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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