anonymiss5的日记, 2011年08月26日

really craving a cupcake (or a few), but watching my calories in v. calories out (exercise) is really helping me not cave in.

60.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1223 千卡

脂肪: 48.14克 | 蛋白质: 56.19克 | 碳水物: 144.59克.   早餐: Iced Chai Latte with 2% milk (Venti). 午餐: diet coke, five guys fries regular, Little Cheeseburger. 晚餐: Fat Free Cottage Cheese, Peaches. 更多的......

2416 千卡

运动: 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......