|
Ik ben er bijna……. Bij die 84 🥲 dus bijna weer verder met afvallen!
|
84 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1604 千卡
|
脂肪: 74.35克 | 蛋白质: 88.93克 | 碳水物: 138.62克.
早餐: Wasa Gluten Free Sesame & Sea Salt, Hummus, Jumbo 85% Intense Puur Chocolade, De Zaanse Hoeve Kaas Belegen 30+. 午餐: Komkommer (met Schil), Hummus, Groene Olijven, AH Gekookte Gelderse Worst, Rode Paprika, De Zaanse Hoeve Kaas Belegen 30+. 晚餐: Komkommer (met Schil), All Seasons Gemengde Sla, Tzatziki, Unox Good Pasta Carbonara, AH Tomatenmix, Vivera Plantaardige Balletjes. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Ga zo door Inge, 💐💐. Hoe is het met je? Weer een beetje opgeknapt, geen aanvallen meer gehad?
|
Dankjewel Ria! 🥰 En ik weet even niet meer wanneer de laatste aanval was, of wanneer ik het in elk geval voor het laatst hier gezegd heb. Geheugen als een zeef de laatste tijd. 😳
2024年07月14日 会员：: Dappere-Dodo
|
Maar ik ben weer redelijk opgeknapt! 🥰 Nog wel “brainfog”.. Ik ben nu een boodschappen lijstje aan het maken, liefs voor meer dan één maaltijd. De laatste tijd had ik vaak óf alleen ontbijt/lunch, óf alleen ingrediënten voor een salade of een afbak broodje in de avond.. Dat schoot niet echt op.. 🥴
2024年07月14日 会员：: Dappere-Dodo
|
Lieve Inge, toen ik door de covid vergat te koken, kreeg ik van een diëtiste het advies om als het kon boodschappen voor meerdere dagen te doen. Het koken was advies kook voor meerdere dagen, maak daar porties van in de vriezer zodat als je te moe ben het uit de vriezer kunt pakken dan heb je toch een maaltijd.
Misschien kun je hier ook iets mee.💐💐💐💐😘😘😘😘🫂🫂🫂
|
Dat is precies wat de laatste weken (bijna) niet meer lukt 😂
2024年07月14日 会员：: Dappere-Dodo
|
Is altijd wel een uitdaging voor mij hoor, de ene keer lukt het wel voor meerdere dagen te kopen/koken en invriezen. Nu dus niet… 🫣 Maar dankjewel lieve Ria ❤️
2024年07月14日 会员：: Dappere-Dodo
|
|
|