|
Çok şükür 73'lüleri gördüm. Salı günü 15 günlük bir tatile çıkıyorum. İşten dolayı sporu çok verimli yapamamıştım bu tatil benim için sporu arttırmamda güzel olacak. Denizde yüzmek bile güzel kalori yaktırıyor. Tatil dönüşü gelişmeyi çok merak ediyorum. Herkese güzel bir pazar diliyorum. 🫂🫶🏻
|
73.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
861 千卡
|
脂肪: 36.71克 | 蛋白质: 54.14克 | 碳水物: 79.31克.
早餐: Iceberg, Roka Marulu, Yulaflı Omlet, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş). 晚餐: Basmati Pilav, Iceberg, Roka Marulu, Mantarlı Tavuk Sote. 小食/其他: Kahvemo Menengiç Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|