melizavka的日记, 2024年07月14日

在2024年07月14日体重纪录（没有日志纪录）

79 公斤最近减少: 9.7 公斤. 还有: 19 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年07月14日:

970 千卡

脂肪: 47.06克 | 蛋白质: 100.80克 | 碳水物: 26.34克. 早餐: Сыр Колбасный, Огурец (с Кожурой), Кофе, Виктория Шашлык из Свинины Жареный. 午餐: Snaq Fabriq Coco Coconut. 更多的......

1500 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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