|
меня сманили тортиком, причём на мой выход в отпуск. это жестоко. придётся отрабатывать(((
|
74.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1321 千卡
|
脂肪: 69.76克 | 蛋白质: 73.37克 | 碳水物: 122.91克.
早餐: Сухари, Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Помидоры, Яблоки (без Кожи), Ванильные Вафли (с Меньшим Содержанием Жира), Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Овощное Рагу. 晚餐: Компас Здоровья Флаксы с Яблоком и Корицей, Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Макароны Отварные. 小食/其他: Чизкейк. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|