在2024年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2200 千卡
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脂肪: 83.63克 | 蛋白质: 91.33克 | 碳水物: 310.71克.
早餐: 허니머스타드 백설, 아임닭 매운후랑크 소시지꼬치, 두부구이, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: CJ 속초코다리냉면. 晚餐: 코카콜라 콜라 (500ml), 도미노 (Domino's) 블랙타이거 슈림프. 小食/其他: 오리온 오뜨 치즈, 닥터유 프로 단백질바 미니, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟, 걷기_7000보 - 1 小时 和 10 分钟, 걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 休息 - 4 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 13 分钟. 更多的......
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稳定体重
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