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triggerfish
日记
2015年07月31日
triggerfish的日记, 2015年07月31日
triggerfish的个人资料
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Körperfett 33,7 % Muskeln 44,3 % VF 6
70.5 公斤
最近减少:
8.5 公斤
.
还有:
0.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年07月31日:
1010 千卡
脂肪: 24.21克 | 蛋白质: 65.53克 | 碳水物: 133.51克.
早餐:
REWE Kräuterquark 2,4%.
午餐:
Lidl Minutensteaks, Ja! Gemüsemais, REWE Fleisch-Tortelloni.
晚餐:
Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett.
小食/其他:
Zwetschgen.
更多的......
2059 千卡
运动:
购物 - 40 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 站立 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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