在2015年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1250 千卡
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脂肪: 96.91克 | 蛋白质: 67.67克 | 碳水物: 84.33克.
早餐: Tapioca, Elegê Leite Desnatado, Nespresso Café. 午餐: Nespresso Café, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Vagem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 小食/其他: Figo Seco, Iogurte Caseiro com Gelatina de Morango, Schär Knusperbrot. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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