|
🫣💕
|
54.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1413 千卡
|
脂肪: 56.75克 | 蛋白质: 124.76克 | 碳水物: 99.94克.
早餐: Pudra Şekeri, Muz, Fistux Fıstık Ezmesi, Yulaflı Pankek, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 午餐: Bahçeden Beyaz Leblebi. 晚餐: Komili Ayçiçek Yağı, Kiraz Domates, Soğanlar, Ciğer, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Semizotu, Haşlanmış Nohut. 小食/其他: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
 评论
2024年07月13日 会员：: tysonroy
|
|
|
Merve hanım boyum 159 olduğu için az değil ideal kilo benim boyumda 50 53 kilo arası çıkıyor. Bir de kendimi mutlu ve sağlıklı hissettiğim beden 53 kilodaykendi🍒
2024年07月13日 会员：: JelibonHanim
|
|
|