|
маленький шажок, но такой радостный, ибо исполняется впервые за последние 15 лет
|
59.9 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1577 千卡
|
脂肪: 74.34克 | 蛋白质: 94.94克 | 碳水物: 138.16克.
早餐: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Земляника, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Liebendorf Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 午餐: Landers Сыр Моцарелла Голд, Кабачки Жареные, Глазовская Птица Ветчина Классическая Глазовская, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. 晚餐: Fish House Окунь Морской Отварной, Чай, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, Любятово Печенье Лимонное. 小食/其他: Red Star Labs Whey Protein Vanilla, Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|