在2024年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 132.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 62.03克 | 蛋白质: 57.08克 | 碳水物: 187.59克.
早餐: Woolworths Banana, Jungle Oats, Mojo Me MCT Oil, Walnuts, Clover Full Cream Fresh Milk. 午餐: Oranges , Coffee, Milk, Plain Dumpling, Beacon Mint Imperials, Woolworths Biltong. 晚餐: Yam , Quinces , Fairview Chevin Goat’s Full Fat Soft Cheese, Salami, Bulgur (Cooked) . 小食/其他: Oil Popped White Popcorn , Avocado Vegetable Oil , White Bread , Soft Serve Ice Cream. 更多的......
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442 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 42 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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