|
НИКОГДА! И еще раз НИКОГДА больше я не буду устраивать экспериментов🤪 Питание по меню - не для меня, отсутствие сладкого (хотя бы на сах.замах) - не для меня, питание на мин.калл - не для меня. Впервые за много лет своего вечного похудения вернулась к 13-14 годам. Тогда я практически не ела, голодовки, диеты из пабликов «типичная анорексичка» и «40 кг». В неделю бесконтрольного поедания вкусняшек вспомнила свое состояние после таких диет: ты вроде сытый, но в голове постоянно мысль, что надо что-то еще съесть (ведь потом же снова ограничения и диета👹). Судя по результату, мне потребовалось больше 10 лет, чтобы придти к выводу, что красивое тело это постоянная работа, и, чтобы не уходить в зажоры вредностями нужно просто кушать. Вот такие вот мои мысли 💭 С сегодняшнего дня снова в строю, на завтрак овсяноблин с шоколадной пастой без сахара и творог. ПП это тоже вкусно❤️
|
60.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1561 千卡
|
脂肪: 41.31克 | 蛋白质: 108.86克 | 碳水物: 205.01克.
早餐: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Абрикос, Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, DopDrops Shoko Milk Vegan. 午餐: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Сладкий Красный Перец. 晚餐: Абрикос, С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Магнит Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. 小食/其他: Арбуз, Абрикос. 更多的......
|
一星期增加3.7 公斤
|