|
Тяжко идет. Впервый раз вес шел вниз намного легче. ИГ 16/8
2й день на дефиците калорий. Жара, есть не хочется. Воды (чистой) 1800 за день, больше не могу.
|
79.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
544 千卡
|
脂肪: 45.52克 | 蛋白质: 21.51克 | 碳水物: 16.46克.
早餐: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Сыр Сулугуни, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|