在2024年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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100.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3036 千卡
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脂肪: 202.22克 | 蛋白质: 258.80克 | 碳水物: 32.33克.
早餐: Edeka Deutsches Corned Beef , Ergüllü Scharfer Grieche, REWE Leberwurst, Milfina Butter , Hartgekochtes Ei, Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn. 午餐: Lidl Chicken Wings , Gebirgsjäger Schweine-Nackensteak, Entrecote. 晚餐: Wilhelm Brandenburg Pfefferbeißer, Hofmaier Bockwurst. 小食/其他: All Stars Whey Protein Salted Caramel . 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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