在2024年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2350 千卡
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脂肪: 95.17克 | 蛋白质: 88.55克 | 碳水物: 268.98克.
早餐: 호두, 말린 호박씨, 포스트 통보리 그래놀라, 켈로그사 첵스 초코, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 토마토, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 총각김치, 소금, 노브랜드 콩국물 가루, 한살림 콩국수면, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루. 晚餐: CJ 햇반 흑미밥, 유가네 닭갈비. 小食/其他: 메가커피 카페라떼, 해태 맛동산, 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 更多的......
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2350 千卡
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运动:
걷기_9000보 - 1 小时 和 30 分钟, 숨 - 5 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 40 分钟, 坐着 - 6 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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