|
gece 1 de cocuk uyandi ve cok acikms ona yulafli yumurta yapinca kokuya dayanamadim ve yedim su anda istah tavan amacim su anda kilo vermek degil mevcut kilomu korumak belki 2 kg olabilir ama vermesem de olur. omrum diyetle gecti gnde 1000 i gecersem hemen oynama oluyor bu cok moralimi bozuyor bir hun doyasiya pizza hamburger yesem aksamina birsey yememem gerek zaten abur cuburmus hc yanina yaklasamam sahillerde yiyip icip karni sismeyenler acik bufe de killo almayanalr cok sanslisnz🤗
|
50 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
423 千卡
|
脂肪: 10.86克 | 蛋白质: 43.95克 | 碳水物: 34.95克.
早餐: Kiperin Kollajen, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Pizza, Ton Balığı. 更多的......
|
稳定体重
|