在2021年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
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82 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1119 千卡
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脂肪: 49.25克 | 蛋白质: 48.57克 | 碳水物: 128.05克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Doğal Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Helva, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler. 午餐: Tam Buğday Kraker, Sütaş Ayran. 晚餐: Yoğurt, Tavuk Sote, Mevsim Salata, Bulgur (Pişmiş). 小食/其他: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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