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ok ok, ich trags ein :-( war schon seit dem Urlaub so, hatte aber die Hoffnung es geht wieder runter, aber leider nein, selbst nicht seit ich meine kcal auf 1300 runter habe, jetzt ist erstmal Familienfreizeit in Speyer, da versuche ich viel Salat zu essen und nächste Woche bleibt dann mal Brot und Co. weg, werde doch irgendwie die letzten 5 kg noch schaffen.
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74 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1531 千卡
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脂肪: 70.23克 | 蛋白质: 86.07克 | 碳水物: 98.11克.
早餐: Marmelade, Butter, Edeka Urgetreide Brot. 晚餐: Weißwein, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Aldi Kaiserbrötchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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