在2024年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1082 千卡
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脂肪: 32.70克 | 蛋白质: 61.12克 | 碳水物: 136.29克.
早餐: Hardcore Whey Protein. 午餐: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Espaguetis de Trigo (Cocidos), Crema de Leche. 小食/其他: Alfajor de Maicena, Pan Criollo. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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