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blkbear
日记
2015年07月30日
blkbear的日记, 2015年07月30日
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在2015年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
111.1 公斤
最近减少:
51.3 公斤
.
还有:
31.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年07月30日:
1090 千卡
脂肪: 72.00克 | 蛋白质: 60.00克 | 碳水物: 88.00克.
早餐:
Atkins Milk Chocolate Delight Shake.
午餐:
Atkins Frozen Stone Fired Three Meat Pizza.
晚餐:
Atkins Milk Chocolate Delight Shake.
小食/其他:
Russell Stover Chocolate Truffle Sugar Free.
更多的......
2902 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.6 公斤
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