在2024年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1128 千卡
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脂肪: 46.30克 | 蛋白质: 35.68克 | 碳水物: 143.56克.
早餐: Copra Manteiga de Coco , Tapioca. 午餐: Da Boa Farinha de Mandioca, Sopa de Legumes, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. 晚餐: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Pinduca Farinha de Mandioca, Sopa de Legumes. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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 评论
Olá,resolvi diminuir as metas para vê se eu fico com mais incentivo, estava sabotando muito as refeições, comendo compulsivamente, engordando ao invés de emagrecer.Essa etapa está quase concluída😃
2024年07月11日 会员：: adrianaquev83
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