在2024年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1912 千卡
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脂肪: 68.59克 | 蛋白质: 167.26克 | 碳水物: 157.48克.
早餐: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro), Itambé Queijo Prato Fatiado, Kicaldo Polvilho Doce. 午餐: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. 小食/其他: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Itambé Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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