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Últimos dias têm sido de relapso total, com visitas a amigos, viagens, restaurantes... Amanhã volto a seguir tudo direitinho.
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64.7 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 低.
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1439 千卡
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脂肪: 67.24克 | 蛋白质: 98.15克 | 碳水物: 115.25克.
早餐: Café com Leite de Gordura Reduzida, Tapioca. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Atum em Água (Enlatado). 晚餐: Carne de Porco Assada, Affligen Queijo de Abadia, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Côte d'Or 86% Noir Brut, Hunt's Original Barbecue Sauce, Heinz Tomato Ketchup. 小食/其他: Frigor Hans Salame tipo Italiano, Alpro Kokosmilch, Schär Knusperbrot, Maçã, Figo Seco. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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