在2024年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2500 千卡
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脂肪: 59.10克 | 蛋白质: 146.87克 | 碳水物: 348.52克.
早餐: Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Maçãs Gala. 午餐: Tio João Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto. 晚餐: Pullman Pão de Forma Tradicional, Doce de Leite Tatitania, Aveia em Flocos, Leite em Pó Desnatado, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Xilitol, Tio João Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Marilan Cream Cracker, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Queijo Mozzarella, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Pullman Pão de Forma Tradicional, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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