在2024年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 93.17克 | 蛋白质: 111.45克 | 碳水物: 40.07克.
午餐: Ovo Cozido, Fígado Bovino Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Tangerinas, Rainha Mel de Abelha, Barriga de Porco. 小食/其他: Morangos, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Chá de Ervas, Melitta Café sem Açúcar. 更多的......
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2476 千卡
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运动:
运动 - 1 小时 和 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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