在2024年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
81 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1441 千卡
|
脂肪: 61.61克 | 蛋白质: 83.96克 | 碳水物: 142.67克.
早餐: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Селяночка Рисовая Мука, Кабачок, Огурец, Молоко (Цельное Молоко), Свежий Хлеб Хлеб Белорусское Полесье Бездрожжевой, Яйцо. 晚餐: Шампиньоны Жареные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свиной Фарш (Приготовленный), Хлеб Черный, Сметана Домашняя, Огурец. 小食/其他: Творожная Запеканка с Манкой, Ehrmann Протеиновый Пудинг. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|
|
|