|
Günaydıııın haftalık tartı günümdü bugun vee 3 hafta sonunda 65,4 ile çıktığım yolda şu an 62,1 kiloyum. 💕😊
|
62.1 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
990 千卡
|
脂肪: 53.72克 | 蛋白质: 37.86克 | 碳水物: 97.58克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Yeşil Yapraklı Marul, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz. 午餐: Pişmiş Kabak, Yoğurtlu Semizotu Salatası. 晚餐: Çoban Salatası, Ayran, Patlıcan Musakka. 小食/其他: Tatlı Kiraz, Beypazarı Maden Suyu. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|