在2015年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
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101 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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593 千卡
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脂肪: 23.16克 | 蛋白质: 34.72克 | 碳水物: 58.28克.
早餐: Куриная Печень, Хлеб, Персики, Русский Дар Квас. 午餐: Белый Город Молоко 2.5%, Куриные Оладьи, Хлеб Черный, Суп Грибной. 更多的......
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3107 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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