在2024年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1517 千卡
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脂肪: 48.81克 | 蛋白质: 71.94克 | 碳水物: 169.82克.
早餐: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinijuoma Kaakao, Vaasan Ruispalat, Lehtisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Margariini, Gouda- tai Edam-juusto, Satsuma. 午餐: Smoothie, Eat & Enjoy Tonnikala Nizzansalaatti. 晚餐: Viini (Riesling), Lasagne Lihalla. 夜宵: Marjat, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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