在2024年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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80.9 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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986 千卡
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脂肪: 49.56克 | 蛋白质: 81.78克 | 碳水物: 92.74克.
早餐: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 午餐: Franz Keto White Bread. 晚餐: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Grape Tomatoes, Smart Ones Pot Roast. 小食/其他: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Franz Keto White Bread, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter. 更多的......
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2991 千卡
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运动:
开车 - 2 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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