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Taticaixa
日记
2024年07月10日
Taticaixa的日记, 2024年07月10日
Taticaixa的个人资料
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在2024年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
76.7 公斤
最近减少:
9.3 公斤
.
还有:
6.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年07月10日:
1574 千卡
脂肪: 101.75克 | 蛋白质: 65.03克 | 碳水物: 106.71克.
早餐:
Café com Leite Integral, Regina Queijo Coalho Espeto, Bananas.
午餐:
SACIA Creme de Palmito, Kibe Frito, Molho de Queijo.
晚餐:
Óleo de Coco, Vigor Requeijão Light , Ovo Mexido.
更多的......
773 千卡
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 运动 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 11 分钟, Google Fit - 22 小时 和 19 分钟.
更多的......
一个星期减少6.0 公斤
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