|
Вчера за треню: - 300 гр.
|
88.8 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 30.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1672 千卡
|
脂肪: 54.34克 | 蛋白质: 139.15克 | 碳水物: 136.58克.
早餐: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Сырные Истории Скаморца, Абрикос, Зеленая Фасоль (Замороженная), Верес Икра Грибная, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо. 晚餐: Любятово Крекер Сырный, Магнит Помидоры Черри, Вина и Воды Абхазии Вино Псоу, Кабачки, Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Индилайт Филе Грудки Индейки. 小食/其他: Хуторок Кефир 1%, ВкусВилл Мини Рулетики с Клубникой , Вкуснотеево Молоко 2,5%, Коломенское Вафли, Агуша Вода , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|