在2024年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 55.72克 | 蛋白质: 133.71克 | 碳水物: 137.68克.
早餐: Café com Leite Integral, Três Marias Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Light. 午餐: Mandioquinha, Croquete de Carne, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Prata, Três Marias Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. 小食/其他: Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. 更多的......
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706 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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