在2024年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1351 千卡
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脂肪: 54.18克 | 蛋白质: 83.76克 | 碳水物: 135.36克.
早餐: Danone Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface, Pullman Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana-Maçã. 午餐: Alface, Pepino Japonês, Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Costela Bovina, Salada de Repolho, Arroz com Cenoura. 小食/其他: Batavo Pense Zero Morango (170g), Irani Maggiore Mini Pastel de Frango , Frimesa Doce de Leite. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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