AllieLittles的日记, 2015年07月29日

在2015年07月29日体重纪录（没有日志纪录）

64.9 公斤最近减少: 16.8 公斤. 还有: 15.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月29日:

1579 千卡

脂肪: 63.36克 | 蛋白质: 89.71克 | 碳水物: 165.69克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Poppy Seed Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Skinless Chicken Breast, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Potato French Fries. 晚餐: Soft Serve Ice Cream. 小食/其他: Twizzlers Twizzlers. 更多的......

1994 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 7 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加7.0 公斤

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