在2024年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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100.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2400 千卡
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脂肪: 168.08克 | 蛋白质: 170.04克 | 碳水物: 47.54克.
早餐: Kokosöl. 午餐: Las Cuarenta Serrano Schinken, REWE Leberwurst, Milfina Butter , Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn, Bamboo Garden Sriracha Chili Sauce, Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Brokkoli, Olivenöl, Aldi Reibekäse Leicht (30g), BioBio Rinder-Hackfleisch. 晚餐: Clarky's Pistazien, Gurke (mit Schale), Beste Ernte Gewürzgurken, Rote Chilischoten, Kamar Halal Food Sucuk. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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