|
пока поставила цель 79, эту цифру хочу к сентябрю, к морю)) после изменю на 65 кг)
|
85.5 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1495 千卡
|
脂肪: 66.15克 | 蛋白质: 80.56克 | 碳水物: 148.18克.
早餐: Pretto Рикотта 25%, ВкусВилл Хлеб Заварной с Сухофруктами, Грецкие Орехи, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко , Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Агро-Альянс Геркулес . 午餐: Арбуз, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Мистер Салат Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Жареная Картошка. 晚餐: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Мистер Салат Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Яйцо, Куриное Филе. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|