在2024年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.5 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1540 千卡
|
脂肪: 72.62克 | 蛋白质: 123.33克 | 碳水物: 119.27克.
早餐: FitnesShock Topless Chocolate Rum, Первый Русский Протеин Протеин, Брянский Молочный Комбинат Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). 午餐: Chikalab Молочный Шоколад со Сливочной Начинкой , Добрянка Беляш с Курицей, Кофе (Растворимый). 晚餐: Славянка Торт Рафаэлло , Магнит Яйцо Варёное , НК Сити Филе Грудки-Гриль, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Bekker Шоколадный Торт, Приготовленный Яичный Белок. 小食/其他: Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|