在2015年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 47.92克 | 蛋白质: 73.94克 | 碳水物: 130.65克.
早餐: Коркунов Конфета, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тушеные Овощи. 午餐: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Bio Max Бил-Йогурт Классический. 晚餐: Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленый Чай, Биомакс Био-Йогурт, Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Абрикос, Дикси Слива, Клеверный Мед, Имбирный Чай. 更多的......
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2613 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 33 分钟, 休息 - 13 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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