在2022年05月22日体重纪录（没有日志纪录）
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91.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1417 千卡
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脂肪: 62.66克 | 蛋白质: 71.37克 | 碳水物: 149.68克.
早餐: Migros Muz, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Salatası, Yayla Çorbası. 晚餐: Mevsim Salata, Yoğurtlu Bulgur Köftesi, Kabak Çorbası. 小食/其他: Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kavun, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 更多的......
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3058 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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