在2024年07月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
82 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1402 千卡
|
脂肪: 61.26克 | 蛋白质: 107.86克 | 碳水物: 110.26克.
早餐: Ülker Altınbaşak Light , Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler. 晚餐: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Harras Haşlanmış Kuru Fasulye , Haşlanmış Nohut, Sızma Zeytinyağı, Mevsim Salata, Yayla Haşlanmış Mısır, Ev Yapımı Yoğurt. 小食/其他: Hurma, Ceviz, Maydanoz, Limon. 更多的......
|
稳定体重
|