在2024年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2221 千卡
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脂肪: 65.17克 | 蛋白质: 159.49克 | 碳水物: 227.31克.
早餐: Self Omninutrition Essential Amino Dessert, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao , Coop Benesi Marmellata Light Fragole , Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Bonduelle Gentilina, Tastino Crisp Bread Quinoa & Seeds, Peperoncino Banana Pepper, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Optisana Pane Proteico. 晚餐: Baresa Mix di Verdure per Riso al Naturale, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Parmigiano (Grattugiato), Nonna Mia High Protein Fusilli Ceci , Pomodori Ciliegini. 小食/其他: Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio, Mirtilli, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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