在2024年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1031 千卡
|
脂肪: 55.20克 | 蛋白质: 60.13克 | 碳水物: 76.38克.
早餐: Огурец (без Кожуры), Пятерочка Банан, Кабачок, Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Мистраль Каша 7 Злаков, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Соль, ВкусВилл Масло Льняное Холодного Отжима . 午餐: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Оливковое Масло, Соль. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Оливковое Масло, Соль, Брокколи, Кабачок, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: ВкусВилл Мороженое без Сахара, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|