在2024年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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978 千卡
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脂肪: 47.39克 | 蛋白质: 39.60克 | 碳水物: 106.20克.
早餐: Санта Бремор Антарктик Криль Крем-Паста Авокадо, Поджаренный Белый Хлеб, Зеленый Чай. 午餐: Санта Бремор Антарктик Криль Крем-Паста Авокадо, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Голубец. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. 小食/其他: Пить Кофе Смузи с Сельдереем, Желтая Кукуруза. 更多的......
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1776 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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