在2015年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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52.7 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1242 千卡
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脂肪: 29.57克 | 蛋白质: 101.81克 | 碳水物: 143.33克.
早餐: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Черешня, Абрикосовое пюре с медом, Сырники. 午餐: Лук, Помидоры, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Federici Перья Рифленые. 晚餐: Сармич Сыр Гурман Легкий, Federici Перья Рифленые, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Помидоры, Лук. 小食/其他: Абрикосы, Фундук, Медовая Долина Мед Гречишный, Медовая Долина Мед Гречишный, Сырники. 更多的......
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2026 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 健美 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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