bartley的日记, 2024年07月8日

在2024年07月8日体重纪录（没有日志纪录）

114.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 28.6 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2024年07月8日:

1510 千卡

脂肪: 18.30克 | 蛋白质: 25.59克 | 碳水物: 72.46克. 早餐: Hard-Boiled Egg. 午餐: Nabisco Belvita Cranberry Orange Breakfast Biscuits. 小食/其他: Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Vodka, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. 更多的......

3239 千卡

运动: 坐着 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 11 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.9 公斤

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